深夜工作ZZZZ

不管你信不信，无论你是学生还是上班族，你肯定会遇到深夜加班的情况。但我们必须失眠才能工作真的好吗？如果从工作的角度来看？？？ 恩斯特·阿贝 (Ernst Abbe) 于 1880 年发表了第一项研究，表明每周工作时间约为 40 小时。出来的作品质量会很好。但如果多了，作品的质量就会慢慢提高。逐渐减少 这在编程等行业中很明显。研究发现，因不休息而疲惫不堪的人所做的工作出现的错误更多。当有很多错误的时候 这使得有必要花更多的时间来修复它。大多数时候，他们利用不睡觉的时间来解决这个问题。 博客_深夜工作3 加州大学伯克利分校的研究人员使用 MRI（磁共振成像）观察 26 名青少年的大脑活动，其中一半人睡眠不足 35 小时，其余人则正常睡眠。


通过查看大脑活动图像获得的结果发现 睡眠不足的人 工作职能电子邮件列表 大脑中的血管完全混乱，尤其是杏仁核，它负责通过向前额叶皮层发送信号来监测我们正在发生的事情，前额叶皮层是大脑中控制情绪状态和情绪的部分。认知工作得更慢 而另一组受试者的大脑功能正常。这进一步表明睡眠不足对思维系统有负面影响。尤其是在情感的表达上，会更少依赖理性。这让我们想知道为什么有些人早上开车遇到不良司机时会感到如此愤怒，因此大多数专家建议人们每晚获得7-8小时的睡眠，让大脑和各个部分 身体得到充分的休息后才能再次开始工作。 当你知道这一点时 深夜你还会加班吗？尽管知道这一点 出来的作品没有达到应有的质量。我们回过头来想一想？




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